Parmezános-panko morzsás halkockák könnyű, nyári salátával

Őszintén, nem is tudom minek definiáljam ezt az ételt. Főétel? Saláta? Talán inkább mindkettő.

Az úgy volt, hogy árválkodott a fagyasztóban némi lazac, süllő és vörös tonhal. De mindenikből csak egy-egy adag. Úgy volt elképzelve, hogy az egyetemistáink viszik magukkal és majd elkészítik Kolozsváron. De lejárt a tanév, nem került rá sor, őszig meg nem hagyom senyvedni őket a fagyon. Mármint a halakat. Á. különben is eszik majd friss halat Malagában, friss erasmusosként.

A vegyes saláta Homoródremetéről származik, mint mindig. A fekete paradicsom pedig a bibarcfalviaktól, a piacról. Szeretem a gazdag, változatos paradicsom kínálatukat. Késő őszig hűséges vásárlójuk vagyok évek óta. Ez a fekete koktélparadicsom olyan, mint a cseresznye. Ízre is, annyira édes.

Hozzávalók: 40 dkg halfilé vegyesen (lazac, vörös tonhal, tengeri süllő)

só, bors

2 tojás

10 ek panko morzsa

4 ek parmezán

olaj

4 marék vegyes saláta

20 dkg fekete koktélparadicsom

2 ek olívaolaj

A tálaláshoz: citrom

Ha halat ennél:

  1. https://tetovainyenc.ro/2023/05/23/zoldseges-halcurry-konnyu-es-pikans/
  2. https://tetovainyenc.ro/2023/01/11/bacalau-a-bras-tokehal-krumplival-es-tojassal/
  3. https://tetovainyenc.ro/2022/09/24/szezammagos-tonhalsteak-piritott-varganyas-zoldsegekkel-wasabival/

Elkészítése

  1. A halfiléket kockára vágom, sózom, borsozom.
  2. A tojást felverem, sózom, borsozom. A panko morzsát a reszelt parmezánnal elvegyítem.
  3. A halfiléket előbb tojásba, majd a parmezános morzsába forgatom.
  4. Forró olajban aranyszínúre sütöm.
  5. Egy lapos tányéron elrendezem a salátát. Rárakom a pardicsom szeleteket. meglocsolom olívaolajjal, sózom.
  6. Rárakom a halkockákat. Citrommal tálalom.
Please follow and like us:

Ajánlott receptek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
Pinterest
Pinterest
fb-share-icon
Instagram