Tavaszváró zöld smoothie

Bár az időjárás éppen bekeményít, egész lényünkkel a tavaszt lessük már. A természetben a duzzadó rügyeket, az első virágokat. A piacon, üzletekben pedig a zöld színű gyümölcsöket, zöldségeket.

Így esett, hogy volt itthon zöldalma, kivi, szárzeller és spenót, valamint lime. Ezekből készült ez a frissítő smoothie, amely a levest is helyettesítheti néhanapján.

A nyers alma miatt picit darabos. Akit ez zavar, az le is szűrheti, de én ki nem hagynám a rostokat.

Hozzávalók: 1 nagy zöldalma

4 puha kivi

1 szál szárzeller

1 marék bébispenót

1 lime

1-2 ek méz

Frissítő smoothie-k_

1. Vörös smoothie
2. „Szupererő” smoothie
3. Zöld smoothie sárkánygyümölccsel

Elkészítése

1. A gyümölcsöket és zöldségeket megpucolom.
2. Az almát, a kivit, a zellerszárat feldarabolom, turmixgépbe teszem.
3. Hozzáadom a spenótot, a mézet, a lime levét, valamint vizet.
4. Krémesre turmixolom.

Please follow and like us: