A hétvégi reggelekben a lassúság a legjobb. Nem sietünk sehová, így akkor kelünk, amikor akarunk, akkor reggelizünk, amikor akarunk. Megvárhatjuk a hétalvókat és akkor egyyütt reggelizik a család.

A smoothie-t például senki sem utasítja vissza. Mindig megkérdezik, hogy mi van benne, de végül, bármi van is, elfogy. És az energiaraktárak gyorsan fek vannak töltve.

Most egy nyárias smoothie készült, mert én is naaagyon készülök a nyárra. És itt van már: bizonyíték rá a margitszegfű, gyerekkorom nagy kedvence.

Tipp: ha a gyümölcs egy rész fagysztava kerül a gépbe, rögtön lehűtött levet kapunk, ami nyáron fontos szempont.

Hozzávalók: 20 dkg málna (fagyasztott)

20 dkg őszibarack

1 banán

1 ek méz

1/2 citrom leve

1 narancs leve

4 mentalevél

Bármikor jöhet a smoothie?

  1. Bodzás eper smoothie
  2. Epres-rebarbarás smoothie
  3. Ananászos smoothie chia maggal

Elkészítése

  1. Az őszibarackot és a banánt feldarabolom.
  2. A citrom és a narancs levét kifacsarom.
  3. Az össze hozzávalót turmixgépbe teszem és krémesre turmixolom.
  4. Mentalevéllel díszítve tálalom.
Please follow and like us:

Ajánlott receptek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
Instagram