
A piros szín látványa erőt, energiát sugároz. A piros színű ételek pedig nemcsak látványukkal, hanem likopin és flavonoid tartalmuknál fogva is védik, erősítik szervezetünket. Érdemes tehát nap mint nap fogyasztanunk belőlük.
Nyáron bőségesen állnak rendelkezésünkre, így, nyersen a legideálisabb fogyasztani. Ilyenkor még a fagyasztóból használom el a piros-lila skálán lévő gyümölcsöket. Ez pont jó, mert így egyből behűtve kapom az éltető nedűt.

Hozzávalók: 30 dkg vegyes bogyós gyümölcs (eper, málna, fekete áfonya, vörös áfonya, szeder)
1 banán
2 evőkanál mézeben eltett goji bogyó
1 citrom leve

Mindennap smoothie-t innál?

Elkészítése
- A banánt feldaraboljuk.
- A bogyós gyümölcsöket, a mézes goji bogyót, a banánt és a citromlevet blenderbe tesszük.
- Hideg vizet adunk hozzá és krémesre turmixoljuk.
- Eperszeletekkel díszítve tálaljuk.
