Szeretem a chia pudingot, mégis néha hónapokra megfeledkezem róla.

Pedig ennél egyszerűbb nincs: este összekavarom a tejjel, vaníliás cukorral, beteszem a hűtőbe, majd reggel kényelmesen elfogyasztom, vagy magammal viszem.

Most a fügével játszadoztam, még tart a szezonja, vagyis a boltokban még lehet kapni.

Szeder is van még a kertben, került az is bele.

Tökéletes fitt reggeli, vagy uzsonna ( a tejet bármilyen tej helyettesítőre, a cukrot mézre vagy édesítőszerre lehet cserélni).

Hozzávalók: 7 ek chia mag

4 dl tej

2 ek vaníliás cukor

1 kk vanília kivonat

4 drb. füge

szeder

menta

Kipróbálnád a chia magot?

  1. Gránátalmás chia puding
  2. Málnás chia puding bogyós gyümölcsökkel
  3. Ananászos smoothie chia maggal

Elkészítése

  1. A chia magot elkavarom a tejjel, a vaníliás cukorral és a vanília kivonattal.
  2. Az elegyet beteszem a hűtőbe. Néhányszor átkavarom.
  3. Másnap, vagy kb. 4 óra múltán a fügét vékonyan felszeletelem.
  4. A chia puding felét elosztom a poharakban. Erre jön egy réteg szeder.
  5. A füge szeleteket a pohár belsejére tapasztom. Belekanalazom a maradék chia pudingot.
  6. Szederrel, fügével, mentával díszítem.
Please follow and like us:

Ajánlott receptek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
Pinterest
Pinterest
fb-share-icon
Instagram