Edamame babsaláta

Azt hiszem meg is van a kedvenc januári salátám. Színpompás, ízletes és tele van tápanyagokkal.

Két alapanyagból – edamame bab, lila édesburgonya – indultam ki és amikor elkezdtem elkészíteni, még nem láttam, hova fut ki a projekt. Nagyon szeretek így, szabadon alkotni, amikor nem kötnek szabályok és menet közben alakul a koncepció.

Ez végül egy három kontinenses recept lett, mert bár ázsiainak indult, végül lett egy mediterrán vonala – feta, aszalt paradicsom – és az afrikai kontinens is képviselteti magát a marokkói sós citrom által.

Mi szójaszószban marinált tőkehalhoz ettük, de szerintem önálló ételként is megállja a helyét.

Hozzávalók: 25 dkg edamame bab (fagyasztott), 35 dkg lila édesburgonya, 5 dkg marinált feta/feta, 1-2 olajban eltett szárított paradicsom, 1-2 cikk sós citrom, olívaolaj, só, 2 ek szezámmag.

Színpompás saláták:

  1. Tavaszváró saláta vérnaranccsal, áfonyával
  2. Avokádós steak saláta
  3. Sült édesburgonya saláta fetával, gránátalmával

Elkészítése

  1. Az édesburgonyát egészben megsütöm, hámozom, darabolom.
  2. Az edamame babot sós vízben megfőzöm, az édesburgonyához adom.
  3. Kis darabokra vágott fetát, vékony csíkokra vágott aszalt paradicsomot és sós citromhéjat vegyítek hozzá.
  4. A sós citrom húsát is hozzáadom. Olívaolajjal meglocsolom, sózom.
  5. Szezámmaggal meghintve tálalom.

Leave a Reply

Verified by MonsterInsights