Lilakáposzta saláta csirkehússal, ananásszal, mangóval

dscf4272

Ez a színpompás téli saláta megállja a helyét az ünnepi asztalon is. Diétázók is bátran fogyaszthatják. A csirkecsíkok és a gyümölcsök általában a gyerekeket is elvarázsolják. 

Nálunk csak egy kérdés volt:

– Az a lila ugye nem cékla?

– Dehogyis, káposzta.

– Akkor jó!

Persze, hogy jó! Nagyon jó!

dscf4254
dscf4256

Hozzávalók: 1 kis fej lila káposzta

                     1 kis mangó

                     1/2 ananász

                     1 nagy csirkemell

                     só, bors

                     1 kk szumák

                     olaj

                     1 ek méz

                     1 ek gyümölcsecet

                     kevés chili

                     fél kötés petrezselyemzöld

dscf4261

Elkészítés

1. A lila káposztát (robotgéppel) vékony szeletekre vágom. Az ananászt és a mangót megpucolom. Előbbit szeletekre, utóbbit kis kockákra vágom.

2. A csirkemellet csíkokra szeletelem. Sózom, borsozom, megszórom a szumákkal. Forró olajban pirosra sütöm.

3. A káposztát összekeverem a mangóval, ananásszal és a csirkecsíkokkal. 

4. A mézből és az ecetből, kevés vízzel öntetet készítek. Chilivel, sóval ízesítem és a salátára locsolom. Vágott zöldpetrezselyemmel megszórom.

dscf4263

Vélemény, hozzászólás?

Verified by MonsterInsights